Strict hauiskääntö mittelö! How is your Hauis?

Tuloslista 14.4.2024:

1. Pieru-Juho, 67kg @ 98kg
2. Tussu, 57kg @ 79kg
3. Saltsebumbe, 57kg @ 95kg
4. Tyän raskaan raataja, 51kg @ 87kg
5. missämieoon, 50kg @ 96kg
6. DrunkenCat, 44kg @ 81kg

Laitetaan leikkimielinen kääntökilpailu pystyyn! Palkintona vain virtuaali pippelin kasvua! Listaa päivitellään aina sitä mukaan kun ketjuun ilmestyy NOSTOJA.



Säännöt:

1. Takapuoli, selkä ja pää kiinni seinässä. Nosto on hylätty jos yksikin irtoaa seinästä.
2. Jalat noin 20-30cm irti seinästä, eli seinään nojataan.
3. Nosto lähtee kädet suorana ja päättyy kun tanko on käännetty lähelle leukaa tai kurkkua.
4. Yläasennossa selkeä stop, eli paino pitää olla hallinnassa. Ei tuota ongelmia jos nosto on "valmis".


Sallitut välineet:

1. Ihan mikä tahansa tanko (suora, mutka, 30mm)
2. Levypainot (50mm, 30mm), omia virityksiä ei hyväksytä.
3. Rannesiteet, remmit (jos joku haluaa käyttää), magnesium.

Osallistumisen ehdot:

1. Postaa video, kuvattuna sivusta, että nähdään suoritustekniikka.
2. Ilmoita nostettu paino ja oma kehonpaino.
3. Ei huijata!
HUOM! Jos videon laitto ujostuttaa, ei tämä ole niin justiinsa! Ilmoittaa ainakin nostetun painon ja oman kehonpainon, niin eiköhän sekin riitä.


Pidetään alkuun vain yksi painoluokka ja absoluuttinen voima merkkaa. Jos porukka innostuu enemmän, mietitään ränkking listaa tarkemmin. Mahollisesti mukaan pisteytys jollain kaavalla ja / tai painoluokat 10-20kg välein.

Avaan pelin itse huomenna. Oma ennätys on 68kg 88-90kg omalla painolla, mutta koska en ole lähelläkään tuota kuntoa, aloitan itsekkin "puhtaalta pöydältä".

Avaus:

64kg @ 98.8kg

Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!



Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!

Lepopäivän 40kg. Oma paino 80,0kg.

DrunkenCat kirjoitti:Lepopäivän 40kg. Oma paino 80,0kg.

Hyvä nosto!

Kisaan vaan rohkeasti mukaan! Tämä ei ole vakavaa! Itsellä ainakin motivaatio paranee kääntämiseen, kun on joku tämmöinen porkkana mukana.

Jos jotain vinkkiä saa antaa kääntöihin, älkää tehkö liian kovaa ja usein näitä. Sillä saa herkkään isoja ongelmia kyynärvarsiin. Kokemusta on. Valitettavasti

Oma "ohjelma" tulee olemaan seuraavanlainen:

1. 2*8
2. 2*6
3. 2*4
4. 2*2
5. 2*7
6. 2*5
7. 2*3
8. 2*1

Satunnaisesti testailen 2-8 toiston max sarjoja, mutta noissa perus reeneissä tavoite pitää nostot suht freessinä ja tavoitella sitä että pystyn tekemään liikettä tiheästi. Jos menee 1-2 päivää liian kovaa, sen kyllä huomaa, eikä pysty kääntämään vajaaseen viikkoon.

Myös sen annan vinkiksi että pienet korotukset käyttöön. Itsellä on ihan 0.5kg linteistä lähtien painoja, joten 1kg hypyt sarjapainoissa mahdollisia.

Hyviä kääntöjä kaikille

55kg oma paino 95kg.

Saltsebumbe kirjoitti:55kg oma paino 95kg.

SONNIN VOIMAT!

Hyviä on! Mie tuon oman käännön tänne vasta ens Lauantaina, kun on seuraava kova setti luvassa.

Pieru-Juho kirjoitti:Avaus:

64kg @ 98.8kg

Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!



Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!

Helvetin kova lähtötaso, jos 68kg on all time enkka! Ei oo montaa kiloa, niin jo enkat paukkuu.

Tussu kirjoitti:

Pieru-Juho kirjoitti:Avaus:

64kg @ 98.8kg

Yllätyin lähtötasosta todella positiivisesti! 4kg alle all time ennätyksen!



Kuullut huhuja käyttäjä Saltsebumbella olisi tähän kisaan oma sanansa jo sanottavana!

Helvetin kova lähtötaso, jos 68kg on all time enkka! Ei oo montaa kiloa, niin jo enkat paukkuu.

Joo en olisi ikinä uskonut että noin hyvin liikkuu. Varmasti 1-2kg olisi voinut enemmänkin tulla

50kg@96

52kg on ennätys, tuli kokeiltua mutta oli liikaa.

Ei oo striktiä pahemmin tullut tehtyä niin otetaan nyt viikottaiseen tekemiseen

missämieoon kirjoitti:
50kg@96

52kg on ennätys, tuli kokeiltua mutta oli liikaa.

Ei oo striktiä pahemmin tullut tehtyä niin otetaan nyt viikottaiseen tekemiseen

Muutama viikko iisimpää niin varma enkka tulossa

Kokeilen tänään jos muistan. Hauisliikkeistä on kyllä kiima puuttunut viime vuodet mutta ehkä tässä voi jotenkin huijata kelvollisen tuloksen.

tyän raskaan raataja kirjoitti:Kokeilen tänään jos muistan. Hauisliikkeistä on kyllä kiima puuttunut viime vuodet mutta ehkä tässä voi jotenkin huijata kelvollisen tuloksen.

Kyllä jos ei tämä saa motivaatiota nousemaan, ei saa sitten mikään!

51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.

tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.

Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä

Pieru-Juho kirjoitti:

tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.

Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä

edit. Oma paino salilla oli 87. Tuli vahingossa käytyä ihan vaa'alla kun piti toi mutkatanko punnita.

tyän raskaan raataja kirjoitti:

Pieru-Juho kirjoitti:

tyän raskaan raataja kirjoitti:51kg meni. Ei näemmä pysty postaamaan linkkiä alle viikon vanhalla tunnuksella niin video tulee myöhemmin.

Pystyy kun käytät tuota youtube kuvaketta työkalurivillä

edit. Oma paino salilla oli 87. Tuli vahingossa käytyä ihan vaa'alla kun piti toi mutkatanko punnita.

Hieno nosto! Kunnon vääntö!

Joutu jo tekemää hommia!

Höpsis! Kymppi varaa.

tyän raskaan raataja kirjoitti:Höpsis! Kymppi varaa.

Kuuluisa rpe bronsson, pari hyvää toistoa varaa.

Missäs Bronson on kun ei oo näkynyt

Tussu kirjoitti:Missäs Bronson on kun ei oo näkynyt

Kuullut huhuja että liian kovassa kunnossa, niin ei voi siimojen kanssa hengailla foorumilla!

Oikeasti vissiin vähän kiirettä oikeassa elämässä.

Nyt sattu kondis kohilleen ku nyrkki silmään!

Tussu kirjoitti:

Nyt sattu kondis kohilleen ku nyrkki silmään!

Hyvä nosto!

Nyt on kaikilla peli avattu! Eli nyt vaan kovaa reeniä ja RAJUJA lukuja tauluun!